welcome
Home
Trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, nếu muốn thành công thì con đường bạn trải qua không dễ dàng một chút nào. Nó đòi hỏi sự trợ giúp từ rất nhiều kỹ thuật và hơn tất cả là nỗ lực của bản thân. Việc rèn luyện để có một hình thể đẹp cũng không ngoại lệ.
Dĩ nhiên thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích chứ không chỉ là vóc dáng cân đối cho người tập với những nỗ lực họ đã bỏ ra. Mặc dù bạn không thể đốt cháy giai đoạn khi luyện tập nhưng lại có thể khiến nó hiệu quả hơn bằng cách áp dụng đúng kỹ thuật. Sau đây Stylist.vn xin giới thiệu 5 mẹo nhỏ giúp bạn đạt được điều đó.
Thành phần thực phẩm trong mỗi bữa ăn là yếu tố quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh này nên hạn chế thực phẩm chứa đường, chất béo, hay thức ăn có nhiều muối. Thiên nhiên đã ban tặng cho con người những loại thực phẩm tuyệt vời có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây Stylit.vn xin liệt kê 11 loại "dược liệu" giúp cơ thể cân bằng lượng đường huyết.
1. Mướp đắng
Nếu có người thân trong gia đình bị bệnh tiểu đường thì đã đến lúc bạn nên chuẩn bị những món ăn từ mướp đắng cho bữa tối. Loại quả này rất có lợi cho việc giảm bệnh huyết áp và tiểu đường. Chú ý không được kết hợp loại thực phẩm này với thuốc hạ đường huyết, bởi vì nó có thể làm cho lượng đường trong máu giảm đột ngột.
Audrina Patridge được biết đến là một ngôi sao truyền hình thực tế của series The Hills trên kênh MTV. Ngoài ra, cô còn là một trong những ngôi sao sở hữu thân hình quyến rũ nhất Hollywood hiện nay. Mặc dù ai cũng cho rằng Audrina Patridge đã có tất cả từ danh tiếng, may mắn đến sắc đẹp và một cơ thể gợi cảm nhưng cô cho biết trong cô vẫn luôn tồn tại những bất an và lo lắng, đặc biệt khi bắt đầu tham gia chương trình truyền hình thực tế trên kênh MTV.
Với một ngôi sao truyền hình thực tế thường khoác lên người bộ bikini nóng bỏng thay vì những trang phục jeans kín đáo thì chắc hẳn Audrina Patridge phải có một phong cách sống lành mạnh và năng động với chế độ dinh dưỡng cân bằng cùng một chương trình luyện tập nghiêm ngặt. Do đó, nếu bạn mong muốn sở hữu một vóc dáng đáng mơ ước như Audrina Patridge thì hãy cùng Stylist.vn tham khảo bí quyết giữ dáng từ người đẹp này.
Hơn 50 triệu người Mỹ chịu đựng những cơn đau mãn tính cho rằng ý nghĩa của thức ăn ngon đối với họ mà nói là các loại thực phẩm có thể xoa dịu cơn đau mỗi ngày. Trong bài viết này, Stylist.vn xin giới thiệu với bạn đọc những thực phẩm giúp chống lại cơn đau nhức, được khuyên dùng bởi Charles Friedman, chuyên gia tư vấn tại viện Pain Relief Centers, Florida, Hoa Kỳ.
Omega-3s xoa dịu cơn đau
Không phải tất cả chất béo đều có hại cho sức khỏe, trong số đó, Omega-3s trong cá và hạt lanh rất tốt cho cơ thể, có thể giúp giảm viêm - nguyên nhân gây đau nhức khó chịu. Bạn cũng nên lưu ý, ngược lại các chất béo bão hòa gây ra nhiều cơn đau dữ dội hơn.
Chắc hẳn bạn đã từng từ bỏ rất nhiều thú vui vì chúng được xem là có hại cho sức khỏe và cần hạn chế tối đa. Nhưng nếu khám phá ra một số lợi ích của những thói xấu này thì bạn sẽ không còn cảm giác "tội lỗi, khổ sở" khi tận hưởng chúng. Sau đây Stylist.vn xin liệt kê 7 thói quen mang lại lợi ích sức khỏe nếu bạn biết tận hưởng ở mức vừa phải và hợp lý.
1. Uống bia
Bia là một loại thức uống có cồn được rất nhiều người ưa chuộng, và thậm chí có những người nghiện chúng. Có thể bạn không biết rằng bia cũng có những ích lợi riêng của nó. Trong bia có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, ka-li, magie, phốt-pho, biotin (vitamin H) và selenium, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tim mạch, đột quỵ và những bệnh về tinh thần khác.
Các loại thực phẩm gây thèm ăn có thể đánh tan ý chí của cả những người ăn kiêng quyết tâm nhất. Tuy vậy, chính chúng lại là gợi ý tốt để biết được cơ thể bạn đang cần gì. Và việc thèm ăn có ý nghĩa gì và làm thế nào bạn có thể chữa chứng nghiện thức ăn này? Trong bài viết này, Stylist.vn sẽ giúp giải đáp thắc mắc của bạn trong từng trường hợp cụ thể.
1. Thức ăn mặn
Nếu bạn thường xuyên có cảm giác thèm những món ăn mặn như khoai tây chiên, thì có lẽ cơ thể bạn đang thiếu canxi hay là cả hợp chất gồm kali, canxi và sắt.
Việc tăng cường trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần thiết phải cắt giảm lượng calories nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, các sản phẩm với nhãn mác "thúc đẩy quá trình trao đổi chất" được bày bán rộng rãi không hẳn là sự lựa chọn khôn ngoan. Trong bài viết này, Stylist.vn xin chia sẻ những điều cần biết giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất một cách khoa học và an toàn.
1. Hiểu về sự trao đổi chất
Nếu bạn đang thừa cân và cân nặng vẫn duy trì không đổi, có nghĩa là quá trình trao đổi chất của bạn không đủ nhanh để đốt cháy lượng calories được hấp thụ đều đặn vào cơ thể. Điểm mấu chốt chính là: tăng cường sự trao đổi chất sẽ cho phép bạn bình thường hóa chế độ ăn uống và cân nặng.
Hiện nay, ngại gần gũi, thân mật với bạn trai là vấn đề mà không ít cô gái gặp phải. Khi đó câu hỏi thường được họ đưa ra là "Liệu tôi có 'bình thường' không?". "Rất nhiều chàng trai tìm cách tán tỉnh tôi và điều đó làm tôi thấy rất vui. Thế nhưng khi họ tìm cách để hôn tôi thì tôi lại lảng tránh. Và thực tế khi đối phương phát ra tín hiệu muốn gần gũi thì tôi lại thấy e ngại, cho dù đó là anh chàng tôi hằng ao ước nhất. Tôi có bình thường về mặt giới tính không vậy?", đây có lẽ là vấn đề mà nhiều bạn gái quan tâm và đang loay hoay tìm câu trả lời. Hãy cùng Stylist.vn đi tìm hiểu về điều này trong bài viết dưới đây.
Dù hun khói, nướng vỉ hay nướng lò thì cá hồi vẫn là một trong số ít những loài cá có khả năng chinh phục thị giác của hàng triệu người. Hiếm thấy ai có thể hờ hững trước miếng phi lê cá hồi nướng thơm phức. Thịt cá mềm và nhiều dầu chính là yếu tố làm cho cá hồi luôn là món hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu bạn thích thú vì hương vị của nó, thì chắc hẳn bạn sẽ còn hài lòng hơn khi biết rằng đây còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho cơ thể. Quan trọng nhất có lẽ là axit béo Omega-3, một loại chất dinh dưỡng không chỉ làm sáng da mà còn tốt cho tim mạch. Sau đây hãy cùng Stylist.vn đến với một số lợi ích cho sức khỏe tuyệt vời từ cá hồi.
Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là một vấn đề được khá nhiều người quan tâm do tỷ lệ mắc căn bệnh này đang gia tăng đáng kể ở khắp nơi trên thế giới. Sau đây, Stylist.vn xin chia sẻ với bạn đọc 8 cách phòng tránh bệnh tiểu đường một cách hữu hiệu, ngay cả khi bạn đang có những dấu hiệu mắc bệnh.
1. Dùng bữa điểm tâm mỗi ngày
Bữa ăn sáng giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu. Trong lúc ngủ, cơ thể của bạn vẫn hoạt động mà không được cung cấp nguồn năng lượng nào từ thức ăn, điều này làm cho lượng đường trong máu tăng. Do vậy, bữa điểm tâm sau khi thức dậy sẽ làm cho lượng đường trong máu ổn định và giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường hiệu quả.
